Minum kopi tidak hanya memberikan energi tambahan untuk menjalani hari, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kematian pada orang yang sering duduk dalam waktu yang lama.
Studi yang dipublikasikan dalam jurnal British Journal of Sports Medicine ini melibatkan lebih dari 8.000 responden yang berpartisipasi dalam penelitian selama lebih dari 4 tahun. Para peneliti menemukan bahwa orang yang minum kopi setidaknya 3 kali sehari memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.
Menurut para peneliti, kandungan kafein dalam kopi memiliki efek positif terhadap metabolisme tubuh dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Selain itu, konsumsi kopi juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan konsentrasi serta fokus saat bekerja.
Meskipun hasil penelitian ini menunjukkan hubungan antara konsumsi kopi dan risiko kematian akibat duduk terlalu lama, para peneliti menekankan pentingnya tetap menjaga gaya hidup sehat dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan sehat. Minum kopi hanya sebagai tambahan untuk membantu mengurangi risiko kematian, bukan sebagai satu-satunya solusi.
Jadi, bagi Anda yang sering duduk dalam waktu yang lama, tidak ada salahnya untuk menambahkan secangkir kopi dalam rutinitas harian Anda. Tetapi ingatlah untuk tetap menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan Anda dengan baik.